【練習メニュー】解説：杉山勝美 監督
・ウォーミングアップ
・インターバルダッシュ
・基礎打ち
・ノック
　→スマッシュ＆ドライブ
　→ダブルス前衛
　→左右飛びつきスマッシュ
・トレーニング
　→ウェイトトレーニング
　→ダッシュ系
・クールダウン

　

【テクニック紹介】解説・実演：早崎修平 選手
・ハイバックの打ち方
　→トップ選手のスウィング・フォーム説明
　→練習や打ち方のコツ 等



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